[´ëÆÄÀÇ ½Ã¿øÇÔÀ¸·Î ä¿î °Ü¿ï º¸¾ç½Ä - ÆÄ ¶±±¹]
¼³³¯À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â À½½ÄÀÎ ¶±±¹ ÇÑ ±×¸©¿¡´Â °¡Á·ÀÇ ¹«º´Àå¼ö¸¦ ±â¿øÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ¿À·ÔÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.ÇÑÁ¤¼ö ´ÔÀº ´ëÆÄ, ¼è°í±â ¾çÁö¸¦ ³Ö°í Ç« ²ú¿©³½ À°¼ö¸¦ »ç¿ëÇØ ¶±±¹À» ¸¸µç´Ù.±í°í ½Ã¿øÇÑ ¸À, ¿µ¾ç°¡ °¡µæÇÑ ±¹¹° ÇÑ ±×¸©À¸·Î °¡Á·ÀÇ Æò¾È°ú ¾È³çÀ» ±â¿øÇÏ´Â Á¤¼ºÀ» ¿Ã¸°´Ù.
<ÀÌºÏ Ãâ½Å ÇÑÁ¤¼ö ´ÔÀÇ - ÆÄ ¶±±¹>
¼è°í±â ¾çÁö¿Í ÆÄ¸¦ ³Ö°í Ç« ²úÀÎ ?°ñ À°¼ö´Â ¼ÒȰ¡ ÀßµÇ¾î ¾î¸£½ÅµéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´ø º¸¾ç À½½ÄÀÌ´Ù. ÀÌºÏ Ãâ½Å ÇÑÁ¤¼ö ´ÔÀº ´ëÆÄ À°¼ö¿Í »ç°ñ ±¹¹°À» 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¶±°ú ¼è°í±â, ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã ÆÄ¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù.
ÁغñÇϱâ(4ÀκÐ)
Âù¹°¿¡ ºÒ¸° ¶±±¹ ¶± 700g, ´ëÆÄ 300g, ¼è°í±â(¾çÁö) 100g, ´Þ°¿ 1°³, È«°íÃß ¨ö°³, ºÎÃß 10g, Á¶¼±°£Àå1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, ¹° 2.5§¤, ¼è°í±â ¾ç³ä(¾çÁ¶°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ ¨öÀÛÀº¼ú,µé±â¸§ ¨ùÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú, ±ú¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)
¸¸µé±â
1 ³¿ºñ¿¡ ¹°(1§¤)°ú ´ëÆÄ(250g)¸¦ ³Ö°í Ç« ²úÀÎ µÚ, ÆÄ´Â °ÇÁ®³»°í ±¹¹°¸¸ µû·Î µÐ´Ù.
2 ³¿ºñ¿¡ Ç͹°À» »« ¼è°í±â¿Í ¹°(1.5§¤)À» ³Ö°í Ç« ²úÀÎ µÚ, ¼è°í±â´Â °ÇÁ®³»°í ±¹¹°¸¸ µû·Î µÐ´Ù.
3 ÀÍÈù ¼è°í±â´Â Àß°Ô ½ä¾î º¼¿¡ ´ã°í ¼è°í±â ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.
4 ³¿ºñ¿¡ ÆÄ ±¹¹°°ú ¼è°í±â À°¼ö¸¦ 1:1 ºñÀ²·Î º×°í Áß°£ ºÒ¿¡¼ 20ºÐ°£ ²úÀδÙ.
5 ´ëÆÄ(50g)´Â Áٱ⠺κÐÀ» 7§¯ ±æÀÌ·Î ½ä°í ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
6 ´Þ°¿Àº Ȳ¹é Áö´ÜÀ¸·Î ºÎÃÄ °¢°¢ 7§¯ ±æÀÌ·Î ¾ã°Ô ä ½ä°í, È«°íÃß¿Í ºÎÃß´Â 7§¯ ±æÀÌ·Î ¾ã°Ô ä ½ã´Ù.
7 ¨êÀÇ À°¼ö¿¡ ¶±±¹ ¶±À» ³Ö¾î 5~7ºÐ°£ ²úÀÌ´Ù ¶±ÀÌ À; ÁîÀ½ ¨ëÀÇ ÆÄ¸¦ ³Ö°í ºÎµå·¯¿ö? ¶§±îÁö ÀÍÈù´Ù.
8 ¨í¿¡ Á¶¼±°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ ´ÙÀ½ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
9 ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¿Í ¨ìÀ» °í¸íÀ¸·Î ¿Ã¸° µÚ ±ú¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
[¾ÃÀ»¼ö·Ï ¿Ã¶ó¿À´Â ±¸¼öÇÔ - ¿Á¼ö¼ö ¾à°ú]
Çѱ¹ ÀüÅë °úÀÚÀÎ À¯¹Ð°úÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾à°ú´Â ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ »ç¶ûÇØ¿Â °í±Þ °£½Ä Áß Çϳª´Ù.
°¿øµµ¿¡¼´Â ¾à°ú¸¦ ¸¸µé ¶§ ¿Á¼ö¼ý°¡·ç¸¦ °çµé¿´´Ù.
¹Ð°¡·çÀÇ ´ã¹éÇÔ¿¡ ¿Á¼ö¼ý°¡·çÀÇ ÁøÇÑ ±¸¼öÇÔÀÌ ´õÇØÁ® µ¶Æ¯ÇÑ ¹Ì½Ä °æÇèÀ» ¼±»çÇÑ´Ù.
<°¿øµµ ȫõ ÀÌ¿ÁÀÚ ´ÔÀÇ - ¿Á¼ö¼ö ¾à°ú>
°¿øµµ´Â ¿¹ºÎÅÍ ¡®Ã»¹Ð¡¯°ú ¡®Âü¹Ð¡¯À̶ó´Â Àç·¡Á¾ ¹ÐÀ» Àç¹èÇÏ´ø °÷ÀÌ´Ù. ÀÌ¿ÁÀÚ ´ÔÀº °¿øµµÀÇ Àç·¡Á¾ ¹Ð°ú ¿Á¼ö¼ö¸¦ ¼öÈ®ÇØ ¿Á¼ö¼ö ¾à°ú¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Ù. ½Ä¿ëÀ¯³ª ´Ù¸¥ ±â¸§ÀÌ ±ÍÇØ ÀÚÁÖ ¸¸µé¾î ¸ÔÁö´Â ¸øÇÏ°í Æ¯º°ÇÑ ³¯¿¡¸¸ ÇØ ¸ÔÀº º°¹Ì¶õ´Ù.
ÁغñÇϱâ(4ÀκÐ)
¿Á¼ö¼ö 1°³, ¿Á¼ö¼ý°¡·ç 1ÄÅ, ¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, °èÇͰ¡·ç 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, »ý°Áó 1°ú ¨öÅ«¼ú, Âü±â¸§ ¨öÄÅ, ¼³ÅÁ¹°(¼³ÅÁ ¨öÄÅ+¹° 4Å«¼ú), ¹°¿³ 2ÄÅ, ûÁÖ 6Å«¼ú, ²Ü(¶Ç´Â ¿Á¼ö¼ö Á¶Ã») 1ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ 2¿Í ¨öÄÅ
¸¸µé±â
1 ¿Á¼ö¼ö´Â Âò±â¿¡ ¿Ã·Á Âð ÈÄ ¾Ë¸¸ ¹ß¶ó³½´Ù.
2 º¼¿¡ ¿Á¼ö¼ý°¡·ç¿Í ¹Ð°¡·ç, °èÇͰ¡·ç, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¼¯Àº ÈÄ Ã¼¿¡ °ö°Ô ³»¸°´Ù.
3 ¨è¿¡ »ý°Áó, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î °ñ°í·ç ºñºÁØ ÈÄ ¼³ÅÁ¹°, ¹°¿³, ûÁÖ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
4 ¾à°ú Ʋ·Î ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» Âï¾î³½ ÈÄ ²ú´Â ±â¸§¿¡ ³Ö¾î Æ¢±ä´Ù.
5 Æ¢±ä ¾à°ú´Â ü¿¡ ¹çÃÄ ±â¸§±â¸¦ »©°í ²Ü¿¡ ´ã±Ù µÚ ¨çÀÇ ¿Á¼ö¼ö¾ËÀ» °í¸íÀ¸·Î ¿Ã·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.